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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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有效的減肥方法

2023-09-26 18:46:26收聽：-

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有效的減肥方法

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有效的減肥方法主要包括生活以及行為方式的治療，還有藥物治療、手術(shù)治療，其中限制熱量的攝入以及增加熱量的消耗，是治療肥胖的首選方案。超重和肥胖的患者需要調(diào)整膳食，以達(dá)到減少熱量攝入的目的。肥胖男性建議攝入1500-1800kcal/d，肥胖女性建議1200-1500kcal/d，或者是在目前能量攝入水平基礎(chǔ)上減少500-700kcal/d。
運(yùn)動也是減重治療中不可或