增強(qiáng)性欲的方法有很多，具體如下：
第一、增加運(yùn)動(dòng)：一定要規(guī)律的生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、打球等，這些運(yùn)動(dòng)都可以提高身體素質(zhì)，以增強(qiáng)性欲。
第二、緩解壓力：改善一下工作壓力，當(dāng)壓力過大時(shí)就有可能會(huì)影響性欲，甚至讓人性冷淡，這時(shí)一定要適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?、放松情緒，這樣就可以明顯改善性欲低下的問題。
第三、調(diào)整感情關(guān)系：一定要調(diào)整好人際關(guān)系，尤其是調(diào)整好夫妻或伴侶之間的關(guān)系，因?yàn)殡S著伴侶之間相處時(shí)間越久，激情就會(huì)下降，有一些人可能會(huì)出現(xiàn)性欲低下的問題。這時(shí)密切的聯(lián)絡(luò)感情、減少影響感情的不利因素、加強(qiáng)溝通和交流等，都有助于提高性欲。
第四、改善睡眠及不良習(xí)慣：比如保持每天八小時(shí)睡眠，這種充足、良好的睡眠可以改善內(nèi)分泌紊亂的問題，使白天精力旺盛，也可以提高性欲，同時(shí)也需要戒煙、戒酒。
