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哺乳期適合充饑的零食
2023-03-23 14:11:10收聽：-
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哺乳期適合充饑的零食
語音內容
女性的哺乳期，一旦出現(xiàn)了饑餓感不應以充饑的零食來進行充饑，而需要多次少量地進食。
因為哺乳期的女性不僅需要自身的營養(yǎng)，還需要足夠的能夠維持乳汁分泌的營養(yǎng)，這種情況按時吃三頓飯，常常是不夠的，因為代謝很旺盛，特別是需要足夠量的蛋白質才能保證乳汁的分泌。
所以女性的哺乳期及進食的頻次要比正常
因為哺乳期的女性不僅需要自身的營養(yǎng)，還需要足夠的能夠維持乳汁分泌的營養(yǎng)，這種情況按時吃三頓飯，常常是不夠的，因為代謝很旺盛，特別是需要足夠量的蛋白質才能保證乳汁的分泌。
所以女性的哺乳期及進食的頻次要比正常