![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AE/08/3A1845A1395F87216A907DAA14B1AE08.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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缺鋅怎么補(bǔ)比較快
2023-03-22 12:16:49收聽：-
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缺鋅怎么補(bǔ)比較快
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缺鋅想要補(bǔ)的較快需要視情況而定，可以分為以下兩種情況考慮：
1、如果人體缺鋅并不是很嚴(yán)重，通?？梢酝ㄟ^食療進(jìn)行補(bǔ)充人體所缺的鋅元素，在日常生活中多攝入含鋅元素多的食物，比如動(dòng)物肝臟、木耳、魚、蝦、蟹、貝類等。這些食物中含有的鋅元素較多，可以有效的為人體補(bǔ)充所缺的鋅元素，緩解由于缺鋅引起的不良影響
1、如果人體缺鋅并不是很嚴(yán)重，通?？梢酝ㄟ^食療進(jìn)行補(bǔ)充人體所缺的鋅元素，在日常生活中多攝入含鋅元素多的食物，比如動(dòng)物肝臟、木耳、魚、蝦、蟹、貝類等。這些食物中含有的鋅元素較多，可以有效的為人體補(bǔ)充所缺的鋅元素，緩解由于缺鋅引起的不良影響