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如果飲食葷素搭配，營養(yǎng)均衡，不挑食、偏食，每個人的身體不需要額外的補(bǔ)充其他維生素。因為合理的膳食中都會有各種維生素，或是經(jīng)消化后轉(zhuǎn)換為人體需要的維生素。用來看東西的眼睛需要感受視覺的維生素，維生素A有眼睛維生素的稱號，一旦缺乏會導(dǎo)致夜盲，尤其是兒童；維生素B、維生素C、維生素D和維生素E都參與著眼部組織的循環(huán)和代謝，都必不可少。所以各種維生素都不能缺少，通過食物來攝取是最營養(yǎng)和健康的方式。總之任何人都要營養(yǎng)均衡，合理膳食。