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睡覺老做夢睡失眠，說明睡眠質(zhì)量下降或有睡眠障礙，而引起睡覺的時候深睡眠不足或者深睡眠缺乏，而出現(xiàn)在快速眼動期睡眠能夠被自己感知到表現(xiàn)為勞作夢。需要調(diào)理睡眠習慣，主要有就是白天盡量不要睡覺，晚上睡覺前四個小時不要做劇烈運動，不要看恐怖電影，不要喝奶茶、咖啡等興奮的食物。
睡覺前可以喝點牛奶、蜂蜜水，需要泡腳、洗熱水澡來改善睡眠。睡眠前要保持環(huán)境的黑暗和安靜，在黑暗的環(huán)境當中可以促進大腦褪黑素的分泌，而改善睡眠質(zhì)量。如果有失眠，需要給予安眠的藥物來改善睡眠，一般來說主要是給予安定類的藥物，來進行改善睡眠中的經(jīng)常作夢，而改善癥狀。