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踝泵運動就是踝關(guān)節(jié)的屈伸運動，為什么叫泵？因為下肢血液循環(huán)需要動力，泵就是起到了血液循環(huán)的動力作用。踝關(guān)節(jié)的屈伸運動參與的主要是小腿肌肉，小腿肌肉的收縮、舒張就起到了肌肉泵的作用，這個泵能夠促進下肢的血液循環(huán)加快、血液回流增加，能夠預(yù)防深靜脈血栓形成，所以踝泵最主要的作用是預(yù)防下肢深靜脈血栓形成。
長期臥床或者手術(shù)后患者最容易發(fā)生的就是靜脈血栓，靜脈血栓的原因有三個，即血管損傷、血液黏稠、血流緩慢。如果三個因素疊加，很容易出現(xiàn)靜脈血栓，所以術(shù)后要積極指導(dǎo)患者進行踝泵的訓(xùn)練，對于預(yù)防下肢深靜脈血栓大有好處。
踝泵運動能夠增加肌肉的收縮力量，防止肌肉萎縮，可以改善關(guān)節(jié)的活動度。所以要鼓勵臥床的患者在床上多做踝泵運動，對身體大有好處。