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孕婦每天適量的喝豆?jié){是有好處的。妊娠期進(jìn)食任何食物都以適度為宜，不要貪多。豆?jié){是以黃豆或黑豆等為主要原料，配合其他一些食材制成的一種健康飲品，主要在早餐的時候進(jìn)食。豆?jié){中含有豐富的維生素B族、維生素E、維生素D等維生素類營養(yǎng)素，同時還含有鈣、磷、鋅、銅、鎂等礦物質(zhì)類營養(yǎng)素。
這些營養(yǎng)素通過母體血液循環(huán)進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，對促進(jìn)寶寶的體格發(fā)育具有非常好的作用。豆?jié){中的植物類固醇能夠平衡母體內(nèi)的激素水平，對于妊娠早期時預(yù)防流產(chǎn)具有一定的作用。豆?jié){的膳食纖維含量很高，能夠有效的預(yù)防和緩解便秘及肥胖癥狀。不過，每天的飲用量不能超過500毫升。