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副主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院

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壓力大睡不著怎么辦

2023-10-11 09:05:05收聽：-

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壓力大睡不著怎么辦

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壓力大、心情不好、思慮過重，就會使人產生焦慮、抑郁等，肯定會引起睡眠方面的障礙。睡不著就是睡眠障礙中的一種，屬于入睡困難。在解除壓力以后，心情放松，按時睡眠，可用藥物的誘導就能解決這個問題。但是同時還應該找病因，去除病變的因素，進行心理的疏導，外加抗焦慮、抗抑郁藥物。除了服藥以外還