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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

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晚上喝蔬菜汁好嗎

2023-01-05 08:11:47收聽：-

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晚上喝蔬菜汁好嗎

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語音內(nèi)容

　　晚上喝蔬菜汁是比較好的，能夠促進腸胃蠕動、減少宿便。　　蔬菜汁是將蔬菜打成汁飲用，其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，膳食纖維也是比較豐富。晚上時適當?shù)暮纫槐卟酥軌虼龠M腸胃的動力，讓腸胃系統(tǒng)更好的吸收蔬菜中的營養(yǎng)，也能夠讓腸道蠕動速度加快，幫助食物的消化，減輕腸胃系統(tǒng)在睡眠過程中造成的負擔，可以提高睡