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郭曉紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

老年病科

吃黑豆對(duì)血壓高的好處

2023-04-13 10:54

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常吃黑豆對(duì)高血壓病人有諸多好處，黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、多種微量元素及維生素，對(duì)于提高高血壓病人的身體免疫力、抗氧化、抗衰老都有好的效果，而且含有鐵元素是黑色食物，對(duì)補(bǔ)血養(yǎng)腎有效，腎血充沛對(duì)高血壓的控制起到有力的作用。黑豆中含有豐富的亞油酸可以補(bǔ)充脂肪酸，促進(jìn)膽固醇的代謝，延緩動(dòng)脈粥樣硬化，豐富的維生素E也能改善血管的彈性，對(duì)高血壓的控制也有利。黑豆還有通便作用，對(duì)于高血壓病人調(diào)節(jié)腸道功能，防止由于便秘造成的血壓進(jìn)一步升高起到緩解的作用。但是黑豆不易一次吃多易引起脹氣，當(dāng)出現(xiàn)高血壓腎病或者腎功能不全時(shí)，以及尿酸偏高時(shí)黑豆也不能一次多食。

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