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吃雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎
2023-11-18 09:44:15收聽：-
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吃雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎
語音內(nèi)容
吃少量雞蛋不會(huì)使人發(fā)胖，但是如果烹調(diào)方式不當(dāng)，如選擇多油的方式或食用量多于每天一個(gè)，則可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
雞蛋的主要營養(yǎng)特點(diǎn)是提供人體優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)有少量的脂肪，從能量上來說一個(gè)中等大小的雞蛋，大約提供90kcal熱量，相當(dāng)于半兩的糧食提供的熱量。吃雞蛋的目的主要是獲得雞蛋當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白而作為能量，在一天一個(gè)雞
雞蛋的主要營養(yǎng)特點(diǎn)是提供人體優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)有少量的脂肪，從能量上來說一個(gè)中等大小的雞蛋，大約提供90kcal熱量，相當(dāng)于半兩的糧食提供的熱量。吃雞蛋的目的主要是獲得雞蛋當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白而作為能量，在一天一個(gè)雞