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椎管狹窄的患者，首先要做到全程規(guī)范的治療，然后在恢復(fù)期可以按照如下幾種方法進(jìn)行鍛煉。
1、要做涉及到腰背部肌肉力量的鍛煉。一般在初期可以做一些床上的鍛煉，像拱橋、燕飛、3點(diǎn)支撐、5點(diǎn)支撐等。相關(guān)的鍛煉患者都可以在網(wǎng)上找到詳細(xì)的教程，并且跟著視頻一起做。在患者可以下地負(fù)重活動(dòng)之后，建議先練習(xí)平路慢走，然后再改為倒步走，也就是倒退著行走，鍛煉的時(shí)候一定要注意安全。
2、患者可以做一些增加腰椎活動(dòng)度的鍛煉，推薦患者練習(xí)瑜伽或者廣播體操。
3、建議患者要做一些涉及到下肢的長(zhǎng)時(shí)間的有氧鍛煉，比如平路慢跑。具體的鍛煉強(qiáng)度患者可以自己掌握，但是時(shí)間一定要做足，一般要求持續(xù)鍛煉20分鐘以上。最后，該類患者如果體力比較好，在恢復(fù)之后還可以做游泳之類的鍛煉。