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高血壓的人群不建議去西藏，因為西藏屬于海拔比較高的地區(qū)，會引起人體的缺氧。如果本身出現(xiàn)高血壓，又有缺氧的發(fā)作，會導(dǎo)致生命危險。另外，高血壓的人群應(yīng)該積極控制血壓，而控制血壓的目標(biāo)應(yīng)該以收縮壓小于140mmHg，舒張壓小于90mmHg，這個區(qū)間為準(zhǔn)。
在控制血壓方面，首先，可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，應(yīng)該以低鹽、低脂、低膽固醇的清淡飲食為主。其次，可以減脂、控制體重，多做有氧運動，并配合藥物的治療，才能更快恢復(fù)健康。