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高血壓飲食要注意哪些方面
2023-07-25 09:42:31收聽：-
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高血壓飲食要注意哪些方面
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高血壓是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素之一，所以血壓的控制非常重要。要想有效控制血壓就得保持健康的生活方式，飲食原則是：高維生素、高膳食纖維、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食。研究發(fā)現(xiàn)高鹽飲食、低鉀飲食是高血壓的危險(xiǎn)因素，所以低鹽飲食每天食鹽不超過6克。多吃新鮮蔬菜