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主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

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孩子補鋅可以吃什么食物

2023-03-29 19:01:58收聽：-

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孩子補鋅可以吃什么食物

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孩子補鋅可以吃富含鋅的海產品，例如貝殼類的，比如牡蠣以及海蜇等相對含鋅比較豐富。此外，肉類里面也含大量的鋅，比如牛羊肉，雞蛋和植物里面含鋅也較多，像谷物麥芽含鋅就比較豐富，比如小麥的麥芽或者燕麥的麥芽。動物的內臟含鋅也比較高，還有一些堅果類的食物，比如松子、花