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患者晚上總失眠建議通過以下方式來調(diào)整：1、患者要積極查找引起失眠的原因并進(jìn)行改善，比如患者是因為不良的睡眠習(xí)慣，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致生物鐘紊亂，患者要調(diào)整自己的作息時間，規(guī)律作息、避免熬夜。如果患者是因為精神壓力比較大、緊張或者有焦慮、抑郁的情緒，要就診心理科門診做心理干預(yù)、疏導(dǎo)，必要時口服黛力新、草酸艾