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一般來(lái)說(shuō)兒童吃什么菜最有營(yíng)養(yǎng)，需要根據(jù)兒童的具體發(fā)育特點(diǎn)以及缺少什么成分而定，只要兒童缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素，兒童在吃的情況下都是最有營(yíng)養(yǎng)的。
兒童吃菜的時(shí)候要遵循下面的原則，葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡，也就是說(shuō)給兒童吃菜要注重飲食的多樣化，青菜也要多吃而肉菜也要多吃。
因?yàn)榍嗖酥饕茄a(bǔ)充維生素A以及膳食纖維，而肉類的食物主要是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等成分，兩者配合起來(lái)可以起到協(xié)同增效的作用。