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高血壓患者可以吃魚，是因為合理膳食可降低人群高血壓，心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險，飲食宜選擇新鮮蔬菜、水果、低脂乳制品、禽肉、魚、大豆、堅果，少糖、含糖飲料和紅肉，其飽和脂肪酸和膽固醇水平低，富含鉀鎂鈣等微量元素，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和纖維素的食物。魚富含蛋白質(zhì)、葉酸、維生素、豐富的鎂元素等，魚所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)易于消化吸收，是高血壓患者蛋白質(zhì)的良好補充來源，所含成分對高血壓有益，高血壓患者可以選用適宜的魚類食用，如鯽魚、草魚、帶魚、鮑魚、武昌魚、金槍魚等。