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血稠也就是血黏滯度增高，主要是由紅細(xì)胞的數(shù)量、大小、聚集性、變形性，以及血漿中的纖維蛋白原、脂類、球蛋白、白蛋白的含量相關(guān)。血液黏滯度增高，常常有頭暈、不清醒、反應(yīng)遲鈍、易困倦，以及伴有胸悶、心悸，有的時候還會出現(xiàn)視物模糊。出現(xiàn)了這些癥狀最主要的是應(yīng)該多喝水，水是萬能的稀釋劑，可以在不同時間內(nèi)飲水，最佳的水是白開水。還應(yīng)該經(jīng)常的鍛煉，促進(jìn)脂質(zhì)的代謝。
此外，少吃動物的肝臟、內(nèi)臟，減少脂肪的攝入。還要多吃素食，戒煙、限酒。飲食中抑制血小板聚集的食物有黑木耳、洋蔥、香菇、菠蘿、西紅柿、檸檬、紅葡萄、橘子、生姜等等，降脂的食物有芹菜、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、還海帶、玉米等等。另外，蔬菜、水果中除了含有大量的水分，還含有豐富的維生素C和粗纖維，能夠降低血脂、降低血液粘稠度。當(dāng)然如果血稠是由于紅細(xì)胞數(shù)量增多，也就是紅細(xì)胞增多癥引起，應(yīng)該到血液科就診。