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　　愛(ài)護(hù)牙齒最主要的就是保持口腔衛(wèi)生，能做的就是每天刷牙，建議每天早飯、午飯、晚飯后進(jìn)行3分鐘的刷牙，每次刷牙時(shí)間不低于3分鐘，而且需要用最好的巴氏刷牙法刷牙，能較好的去除牙面上的菌斑?！　∵€需要減少過(guò)甜、過(guò)黏食物的攝入，如果吃了這類食物，建議在進(jìn)食這些食物后再次刷牙，也就是只要有過(guò)進(jìn)食就建議對(duì)牙齒進(jìn)行清理，去除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?。建議每年到口腔科進(jìn)行一次口腔的全部檢查，同時(shí)洗牙一次，能使牙周健康，從而預(yù)防牙齦炎和牙周炎。