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腰椎勞損伴有腰椎小關(guān)節(jié)的退變和增生、腰椎間隙的椎間盤變性、腰部肌肉的緊張疲勞和無菌性炎癥反應(yīng)，是一個逐漸加重的過程。在治療上可以分為腰椎勞損的急性發(fā)作期和恢復(fù)期兩個不同的階段，進行不同的治療。
對于急性發(fā)作的腰肌勞損疼痛比較劇烈，腰部活動受到限制，應(yīng)該充分的休息，盡量多臥床，下地活動時佩戴軟的腰圍支具，對腰椎進行保護。
不要長時間坐著，更不要被冷風(fēng)直吹，可以口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物控制疼痛，局部也可以貼中藥軟膏或者西藥的軟膏緩解癥狀。
在疼痛過去之后，癥狀輕微的時候應(yīng)該注意多進行腰背肌的功能鍛煉，比如平板試驗、游泳、羽毛球、跑步等活動，增強腰椎的強度，肌肉力量增強，對腰椎保護更好，勞損就不會反復(fù)發(fā)作。