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男士減肥瘦肚子的方法：
1、避免煙酒的刺激，對于抽煙、喝酒的男士應(yīng)該第一時間戒掉煙和酒，避免酒精當(dāng)中的能量在體內(nèi)進一步的蓄積，對于減肥瘦肚子至關(guān)重要。
2、要控制過多能量的攝入，對于油炸的食物比如油條、薯條、油串、油餅，含糖型的飲料、精制的米面和糕點都要避免攝入，否則會引起能量的進一步進入體內(nèi)，而不利于減肥瘦肚子。
3、要適當(dāng)增加運動，尤其是能夠促進肚子上脂肪分解的運動，比如跑步、游泳、健步走。