![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DA/C3/3A7747185B24556B6159D94E196EDAC3.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
體測(cè)之后渾身疼怎么辦
2023-10-17 16:11:28收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
體測(cè)之后渾身疼怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
體能測(cè)試之后出現(xiàn)渾身疼痛，一般考慮由于短時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量比較大，導(dǎo)致肌肉無(wú)氧運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物乳酸，堆積于人體的肌肉內(nèi)沒(méi)有及時(shí)代謝掉，因此出現(xiàn)全身酸痛，可以通過(guò)多飲水，多排尿，服用碳酸氫鈉片堿化尿液來(lái)幫助乳酸代謝排出。如果是有腎功能不全的人，乳酸大量堆積甚至可能會(huì)引起腎功能的受損，就要