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如果排便時(shí)腰疼，要注意是否是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少、缺乏鍛煉、肥胖、腰肌勞損等原因引起，應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體質(zhì)，不要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，改變坐姿。還可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理、便秘造成，如長(zhǎng)期進(jìn)食高脂肪、高蛋白、不易消化的食物，要保持大便通暢，多食用蔬菜、水果以及高纖維素等食品。還有腰椎間盤突出等腰椎疾病造成，