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如果排便時腰疼，要注意是否是平時運動量少、缺乏鍛煉、肥胖、腰肌勞損等原因引起，應(yīng)增加運動，加強體質(zhì)，不要長期保持一個姿勢，改變坐姿。還可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理、便秘造成，如長期進食高脂肪、高蛋白、不易消化的食物，要保持大便通暢，多食用蔬菜、水果以及高纖維素等食品。還有腰椎間盤突出等腰椎疾病造成，