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王博峰
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

左右腳外側(cè)一著地就疼怎么辦

2023-11-05 06:18

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語(yǔ)音內(nèi)容

左右腳外側(cè)一著地就疼，大多是由于外傷或者運(yùn)動(dòng)損傷，導(dǎo)致足外側(cè)韌帶損傷或者筋膜撕裂傷、足底筋膜炎等引起的疼痛。
首先，要注意休息，盡量減少活動(dòng)，特別是負(fù)重活動(dòng)，局部給予熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于緩解疼痛。
如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，也可以考慮局部用藥，比如局部貼敷云南白藥膏，或者局部外涂雙氯芬酸二乙胺乳膠，大多在休息1-2周后疼痛癥狀可以明顯緩解。
其次，如果頻繁出現(xiàn)疼痛，也要考慮是否由于足底外側(cè)軟組織勞損引起。平時(shí)要注意多休息，避免長(zhǎng)距離行走，適當(dāng)?shù)慕o予熱水泡腳，同時(shí)注意足部的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的受涼、受潮。

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