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副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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腰扭傷之后正確的睡姿

2023-01-17 12:06:12收聽(tīng)：-

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腰扭傷之后正確的睡姿

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語(yǔ)音內(nèi)容

腰扭傷指的是腰椎周?chē)能浗M織突然受到不平衡的外力牽拉造成的急性損傷。合適的睡姿要根據(jù)扭傷的不同位置選擇，如果是腰部筋膜的扭傷，最好選擇仰臥平躺睡姿，讓腰部筋膜得到充分的放松，不會(huì)使筋膜受到過(guò)度的牽拉。如果是腰部韌帶的扭傷，最好選擇側(cè)臥位睡姿。如果是腰部左側(cè)疼痛，就需要選擇右