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空腹的時(shí)候可以喝酸奶嗎
2023-08-30 17:16:39收聽(tīng)：-
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空腹的時(shí)候可以喝酸奶嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
酸奶最好是避免空腹喝，應(yīng)選擇在飯后半個(gè)小時(shí)再喝。酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣離子是特別豐富的，制作過(guò)程中添加益生菌，經(jīng)常喝酸奶，能夠幫助改善腸道菌群失衡，對(duì)消化不良有作用，喝酸奶時(shí)需要注意避免空腹喝。人體在空腹的狀態(tài)下胃內(nèi)會(huì)有大量胃酸，胃酸會(huì)將酸奶中的蛋白質(zhì)破壞掉，也會(huì)將酸