![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腳把鞋子穿歪如何矯正
2023-07-08 17:26:07收聽(tīng)：-
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腳把鞋子穿歪如何矯正
語(yǔ)音內(nèi)容
如果腳把鞋子穿歪，可以通過(guò)以下幾種方法矯正：
第一、練習(xí)腳踝關(guān)節(jié)的功能：恢復(fù)腳踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，避免其出現(xiàn)歪斜，導(dǎo)致穿鞋變歪。
第二、主動(dòng)使足趾抓地：每日完成500-1000次，鍛煉足底的肌肉，改善腳部的外形，緩解腳部在穿鞋時(shí)發(fā)生歪斜的癥狀。
第三、足趾進(jìn)行抗阻力的屈伸活動(dòng)：能夠平衡腳部肌肉的負(fù)重，也
第一、練習(xí)腳踝關(guān)節(jié)的功能：恢復(fù)腳踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，避免其出現(xiàn)歪斜，導(dǎo)致穿鞋變歪。
第二、主動(dòng)使足趾抓地：每日完成500-1000次，鍛煉足底的肌肉，改善腳部的外形，緩解腳部在穿鞋時(shí)發(fā)生歪斜的癥狀。
第三、足趾進(jìn)行抗阻力的屈伸活動(dòng)：能夠平衡腳部肌肉的負(fù)重，也