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在產(chǎn)褥期也就是產(chǎn)后42天以內(nèi)，對于水果的攝入沒有過多的要求。在分娩和產(chǎn)程過程中，產(chǎn)婦需要消耗大量的能量。在這個時期，產(chǎn)婦的胃口不太好，在產(chǎn)后身體處于比較虛弱的狀態(tài)，因此產(chǎn)后鼓勵產(chǎn)婦進(jìn)食高能量的食物，迅速補(bǔ)充產(chǎn)婦的體力。在產(chǎn)后3天開始有乳汁的分泌，因此要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、雞蛋等食物，水果方面可以每天吃一個水果。由于水果屬于比較寒涼、生冷的食物，在產(chǎn)后腸道蠕動沒有完全恢復(fù)，腸道比較敏感的情況下，如果進(jìn)食太多生冷的食物，可能會造成腸蠕動增加引起腹瀉，因此要適當(dāng)?shù)纳俪运?，而且水果的糖分比較高。對于妊娠期糖尿病的孕婦，在產(chǎn)后要注意血糖的控制，避免過多糖分的攝入。