国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<rt id="z6zqk"><kbd id="z6zqk"></kbd></rt>

主任醫(yī)師

武漢市第五醫(yī)院

-視頻-文章-語音

老人經常扭到腰怎么辦

2023-08-06 12:58:46收聽：-

手機瀏覽

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

老人經常扭到腰怎么辦

00:0001:20

語音內容

對于老人經常扭到腰的情況，主要是由于腰部肌肉力量變差，機體機能降低導致。建議在日常生活上佩戴腰圍，同時進行進一步的鍛煉，可以練習仰臥起坐增強腰部肌肉的力量和周圍的穩(wěn)定性。
但是扭傷后疼痛是禁止運動的，在受傷后需要及時的臥床休息減少活動，必須下床活動時需要佩戴腰圍，維持腰部肌肉的穩(wěn)定，避免