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降低血壓的辦法主要包括以下兩個(gè)方面：第一、盡早規(guī)范的服用降壓藥物，降壓效果比較好的降壓藥主要包括ACEI或者ARB以及鈣離子拮抗劑，常用的降壓藥物比如貝那普利、氨氯地平等，可以根據(jù)患者的血壓水平，選擇這兩種降壓藥當(dāng)中的一種或者兩種。第二、改變生活習(xí)慣，這對(duì)于吃藥效果的好壞有至關(guān)重要的作用，主要包括堅(jiān)持鍛煉身體，比如每天堅(jiān)持1-2個(gè)小時(shí)的慢跑，非常有助于降低血壓，吃飯一定不要太咸，必須要戒煙限酒，降低自己的精神壓力，晚上睡好覺(jué)。確實(shí)睡不好覺(jué)的話可以服用改善睡眠的藥，比如阿普唑侖、甜夢(mèng)膠囊等，如果生活習(xí)慣不能做到這些，有可能導(dǎo)致降壓藥物的效果不好而降不下血壓。