![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/39/758F325336BA69499DE3BE9E3D8DDF39.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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減肥失眠怎么回事
2023-05-08 15:14:42收聽(tīng)：-
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減肥失眠怎么回事
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目前減肥的方式有很多，科學(xué)減肥經(jīng)常需要節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，節(jié)食是可以起到減肥效果的，對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，饑餓感會(huì)造成身體出現(xiàn)輕度不適而造成睡眠質(zhì)量下降、多夢(mèng)、入睡困難等現(xiàn)象而出現(xiàn)失眠問(wèn)題。提高睡眠質(zhì)量，常需要在入睡前喝一點(diǎn)牛奶，避免空腹，因?yàn)榭崭沟酿囸I感會(huì)造成腦部容易興奮而出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺等現(xiàn)象