![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
食用香蕉發(fā)胖嗎
2023-12-02 23:17:37收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
食用香蕉發(fā)胖嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
食用香蕉會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。香蕉是日常生活中常見(jiàn)水果，它富含膳食纖維以及多種維生素，對(duì)于提高人體的免疫力具有良好作用，但香蕉的含糖量十分豐富，平均每100g香蕉中大約含有20-30g糖分。
香蕉中的糖分主要是多糖和雙糖，這兩種糖分最容易轉(zhuǎn)化為被人體吸收的葡萄糖，因此大量食用香蕉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)蓄積糖分過(guò)多而導(dǎo)致發(fā)胖，還會(huì)影響體內(nèi)脂肪的代謝
香蕉中的糖分主要是多糖和雙糖，這兩種糖分最容易轉(zhuǎn)化為被人體吸收的葡萄糖，因此大量食用香蕉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)蓄積糖分過(guò)多而導(dǎo)致發(fā)胖，還會(huì)影響體內(nèi)脂肪的代謝