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食用香蕉發(fā)胖嗎
2023-12-02 23:17:37收聽：-
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食用香蕉發(fā)胖嗎
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食用香蕉會導致發(fā)胖。香蕉是日常生活中常見水果，它富含膳食纖維以及多種維生素，對于提高人體的免疫力具有良好作用，但香蕉的含糖量十分豐富，平均每100g香蕉中大約含有20-30g糖分。
香蕉中的糖分主要是多糖和雙糖，這兩種糖分最容易轉(zhuǎn)化為被人體吸收的葡萄糖，因此大量食用香蕉會導致體內(nèi)蓄積糖分過多而導致發(fā)胖，還會影響體內(nèi)脂肪的代謝
香蕉中的糖分主要是多糖和雙糖，這兩種糖分最容易轉(zhuǎn)化為被人體吸收的葡萄糖，因此大量食用香蕉會導致體內(nèi)蓄積糖分過多而導致發(fā)胖，還會影響體內(nèi)脂肪的代謝