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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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喝牛奶燕麥粥可以減肥嗎

2023-01-29 15:57:38收聽：-

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喝牛奶燕麥粥可以減肥嗎

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牛奶麥片粥有一定輔助減肥的作用。牛奶營養(yǎng)豐富，屬于高蛋白質(zhì)食物，是一種常見的飲品。燕麥片含有豐富的膳食纖維，兩者一起熬煮食用，熱量并不高，有不錯(cuò)的飽腹作用，可以降低食欲，減少其他高脂肪食物的攝入，能起到一定的減肥作用。而且，此食物還可以幫助補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，有利于身體