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老年人吃什么可以增強(qiáng)免疫力
2023-07-06 11:11:05收聽：-
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老年人吃什么可以增強(qiáng)免疫力
語音內(nèi)容
老年人吃以下食物和藥物可以增強(qiáng)免疫力：
1、新鮮的水果和蔬菜，比如山藥、西紅柿、土豆、芥菜、葡萄、蘋果、獼猴桃等。這些果蔬含有豐富的維生素和微量元素，能夠有效提高老年人的免疫力，對于疾病的預(yù)防有一定的作用。
2、奶制品、雞蛋、蛋白粉等富含蛋白質(zhì)的食物，也能
1、新鮮的水果和蔬菜，比如山藥、西紅柿、土豆、芥菜、葡萄、蘋果、獼猴桃等。這些果蔬含有豐富的維生素和微量元素，能夠有效提高老年人的免疫力，對于疾病的預(yù)防有一定的作用。
2、奶制品、雞蛋、蛋白粉等富含蛋白質(zhì)的食物，也能