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飯后一般6-8個小時就算空腹，根據(jù)進(jìn)食的食物的不同，所以食物在胃內(nèi)排空時間也會不同。
通常半流質(zhì)的食物可能2-4小時就能排空，而其他如果高脂、高蛋白的食物排空時間比較長，可能需要6-8小時。但是如果進(jìn)食過多、過于油膩不容易消化，有可能需要10-12小時才能很好的排空，并且與人的胃動力也密切相關(guān)，正常人的胃動力往往的食物6-8h都能排空。但是如果是有糖尿病、老年人或者其他的一些疾病影響的胃排空延緩。有可能12小時之內(nèi)做一些檢查，仍然可以發(fā)現(xiàn)胃內(nèi)有較多的內(nèi)容物。所以通常而言飯后6-8小時就算空腹，但是根據(jù)不同的飲食以及根據(jù)不同的人群，情況還是有所不同。
飯后不宜立即散步，飯后胃部處于充盈狀態(tài)，即使是很輕微的運(yùn)動也會使胃受到震動，增加胃腸負(fù)擔(dān)，甚至可能導(dǎo)致胃下垂。飯后不要立即吃水果，也不要喝茶。