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晚上吃魚發(fā)胖嗎
2023-06-23 16:41:56收聽：-
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晚上吃魚發(fā)胖嗎
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晚上吃魚不會長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量攝入會長胖。而吃魚雖然帶來一定的熱量，但是注意不多吃魚，而且油炸、油煎盡量少，而且晚上吃完了以后適當活動，則不會長胖。要想減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。
要想控制好體重，最重要的是健康的生活方式，主食粗細搭配
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