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每天五點多就醒了怎么回事
2023-01-13 22:05:13收聽：-
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每天五點多就醒了怎么回事
語音內(nèi)容
每天5:00就醒了，首先跟睡眠的時間有關(guān)系，有些人晚上睡的比較早，7:00-8：00或者九點鐘就睡覺了，到了早上5:00也就是已經(jīng)有八小時睡眠。正常的睡眠周期6-8小時已經(jīng)足夠就醒了，這種情況如果沒什么關(guān)系盡量就早點起床，或者是調(diào)整睡眠時間，延遲到10-10:30，這樣就6：00-7:00醒過來比較合適。
另外，因為長期
另外，因為長期