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如果有條件，建議女性在孕3周開始吃DHA，整個孕期都要吃，寶寶從出生到2周歲也可以服用。
DHA學名二十二碳六烯酸，是大腦皮質中樞神經系統(tǒng)和視網膜的重要構成成分。DHA在體內水平的高低直接影響腦細胞的增殖，神經傳導突觸的生長和發(fā)育。胎兒的中樞神經系統(tǒng)是從孕期第3周就開始，眼部的發(fā)育是從第4周開始，大腦的發(fā)育是從第2周開始，一直到出生到2歲前都是大腦的快速發(fā)育期。建議女性從孕3周開始一直到寶寶2歲前一定要保證孩子DHA的供應，研究發(fā)現(xiàn)在嬰幼兒階段，如果缺乏DHA會導致嬰幼兒視網膜發(fā)育的遲緩或者受阻，造成智力低下或者視力障礙。在胎兒和嬰幼兒期，如果視網膜中的DHA不足會導致神經的敏感性減弱，以及視力的下降。世界衛(wèi)生組織對DHA的推薦攝入，1-2歲的寶寶以公斤體重來計算，每日每公斤體重的攝入量是10-12mg，2-4歲每日總的攝入量是100-150mg，到了4-6歲每日的攝入量為150-200mg。
建議女性和寶寶在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用DHA，注意了解用法用量、注意事項，要安全、足量的攝入，過多攝入容易引起中毒。