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哪些食物熱量低適合減肥
2023-12-11 08:55:47收聽：-
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哪些食物熱量低適合減肥
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低熱量的食物是以蔬菜、水果為主，面食和米類屬于低熱量的主食。其中米類的熱量最低，經(jīng)常的吃大米對(duì)于減肥有好處。在蔬菜等烹飪方式上，如果給予過多的油、鹽，蔬菜就會(huì)變成高熱量的食物。含有膳食纖維的食物，含有的熱量也比較低。
平時(shí)高熱量類的食物，主要指的是肉類、蛋類、奶制品等
平時(shí)高熱量類的食物，主要指的是肉類、蛋類、奶制品等