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對于便秘可以通過補(bǔ)充益生菌，多吃膳食纖維豐富的食物改善，還應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以選擇導(dǎo)瀉的藥物。不少人出現(xiàn)便秘是由于腸道中菌群失衡而引起。對于長期便秘的人，可以在平時(shí)生活中適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，在腸道菌群失衡后腸道的吸收和蠕動(dòng)功能就會(huì)逐漸恢復(fù)，因此能夠有效的改善便秘的情況。
膳食纖維不僅會(huì)促進(jìn)腸道系統(tǒng)吸收，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出，平時(shí)飲食上可以多吃這類食物，比如蘋果、香蕉、芹菜、菠菜等。也可以在早上起床時(shí)適當(dāng)喝一杯溫蜂蜜水，蜂蜜水能夠提高身體體質(zhì)，同時(shí)具有潤腸通便的作用。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能夠提高身體的體質(zhì)，也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。如果便秘嚴(yán)重，飲食調(diào)理無法緩解，可以使用導(dǎo)瀉藥物治療，常見的導(dǎo)瀉藥物有麻仁潤腸丸、果導(dǎo)片、蘆薈膠囊等。