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睡眠做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)。大部分人做夢(mèng)不會(huì)說夢(mèng)話，但是有些人在夢(mèng)境中出現(xiàn)說夢(mèng)話的情況，也就是把夢(mèng)境當(dāng)中的事情通過語言表達(dá)出來，比如在開會(huì)，在不知不覺的發(fā)言，還有就是在跟別人吵架，或唱歌、朗誦等，就用夢(mèng)話表達(dá)出來，說明夢(mèng)做得比較生動(dòng)，也比較深入，控制不住就用語言表達(dá)出來，這是做夢(mèng)的一種表現(xiàn)。說夢(mèng)話的人往往會(huì)影響睡眠質(zhì)量，做夢(mèng)是發(fā)生在淺睡眠期，經(jīng)常做夢(mèng)就說明淺睡眠比較多，深睡眠比較少，睡眠質(zhì)量不高，會(huì)影響到第二天的精神狀態(tài)。出現(xiàn)上述情況應(yīng)該尋找原因，是不是因?yàn)榘滋焯郏蛘甙滋斓氖虑榈酵砩现斑€沒有完全放空，沒有處理完，就會(huì)不自覺地帶入夢(mèng)境當(dāng)中，往往跟精神狀態(tài)有關(guān)系，所以要從心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。