![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2C/37/B60EAE98E074037CAC477DC127292C37.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡不著的原因是啥
2023-04-25 09:23:12收聽：-
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睡不著的原因是啥
語音內(nèi)容
失眠的原因有以下幾點(diǎn)：
第一、睡前喝了咖啡、茶等飲品，比較敏感的人可能會入睡困難。
第二、第二天如果有一些重大的事情發(fā)生，處于正常的焦慮，頭天晚上或者之前的幾天會有入睡困難，屬于焦慮狀態(tài)。
第三、白天睡眠過多。
第四、睡前思維還處于興奮狀態(tài)，比如看了令人激動的電影等。
如果長期睡不著，還有可能是
第一、睡前喝了咖啡、茶等飲品，比較敏感的人可能會入睡困難。
第二、第二天如果有一些重大的事情發(fā)生，處于正常的焦慮，頭天晚上或者之前的幾天會有入睡困難，屬于焦慮狀態(tài)。
第三、白天睡眠過多。
第四、睡前思維還處于興奮狀態(tài)，比如看了令人激動的電影等。
如果長期睡不著，還有可能是