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絕大部分的人的血壓呈現(xiàn)兩峰一谷的規(guī)律，在上午6-8點(diǎn)之間以及下午4-6點(diǎn)之間，測(cè)量血壓最能夠準(zhǔn)確地了解血壓峰值。
正常情況下，在上午6-8點(diǎn)之間，血壓會(huì)迎來(lái)第一個(gè)高峰，而下午4-6點(diǎn)，逐漸升到第二個(gè)高峰，但高度會(huì)比第一高峰稍微略低，此后，血壓逐漸地趨于平穩(wěn)，到了凌晨2-3點(diǎn)，逐漸降到全天血壓的最低點(diǎn)，如同跌入深谷一般。正常人的血壓的高峰與低谷之間相差可達(dá)到10%以上，尤其是收縮壓，晝夜之間可有30mmHg左右的差別，到了冬季，這種變化就更加明顯。
測(cè)量血壓前，被測(cè)量者在半個(gè)小時(shí)內(nèi)避免吸煙、喝咖啡、劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量排空膀胱，并在安靜的環(huán)境中休息5分鐘以上，以免引起血壓升高。測(cè)量時(shí)手臂肌肉放松，手掌向上平伸，不要緊握拳頭，肘部與心臟在同一水平，袖帶緊貼皮膚綁扎、松緊適度，可以容納一指，下緣高于肘部1-2cm。