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保養(yǎng)卵巢最主要的是要從日常的飲食和生活方式著手：1、經(jīng)常進行人工流產(chǎn)容易導(dǎo)致女性卵巢早衰，日常的性生活過程中要注意做好避孕措施，避免意外妊娠而進行流產(chǎn)。2、吸煙、飲酒等不良的生活習(xí)慣會影響卵巢的功能，女性要注意絕對不要飲酒，不要吸煙。3、注意不要飲用濃茶、咖啡。4、要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時休息，保證充足睡眠，不要熬夜。5、保持愉悅的情緒，不要有過多的壓力，避免情緒波動和心情抑郁。6、要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食多樣化，營養(yǎng)均衡全面，不要暴飲暴食，也不要過度節(jié)食，不要進食過多的油炸、油煎的食物。