![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6C/70/04E8F34D5EA58A3A2945DAA1063C6C70.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃什么東西促進(jìn)新陳代謝
2023-07-03 11:28:46收聽(tīng)：-
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吃什么東西促進(jìn)新陳代謝
語(yǔ)音內(nèi)容
促進(jìn)新陳代謝的食物具體如下：
1、主食要想促進(jìn)新陳代謝，就應(yīng)該盡可能減少精致性的糧食，可以選擇多補(bǔ)充粗纖維食物，能夠有效促進(jìn)新陳代謝的食物有很多，比如紫薯、玉米、燕麥、蕎麥等等。
2、選擇多吃含有充分葉綠素的蔬菜，比如西蘭花、卷心菜、生菜、菠菜，或者西紅柿以及黃瓜等等。
3、在肉
1、主食要想促進(jìn)新陳代謝，就應(yīng)該盡可能減少精致性的糧食，可以選擇多補(bǔ)充粗纖維食物，能夠有效促進(jìn)新陳代謝的食物有很多，比如紫薯、玉米、燕麥、蕎麥等等。
2、選擇多吃含有充分葉綠素的蔬菜，比如西蘭花、卷心菜、生菜、菠菜，或者西紅柿以及黃瓜等等。
3、在肉