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吃什么東西促進新陳代謝
2023-07-03 11:28:46收聽：-
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吃什么東西促進新陳代謝
語音內容
促進新陳代謝的食物具體如下：
1、主食要想促進新陳代謝，就應該盡可能減少精致性的糧食，可以選擇多補充粗纖維食物，能夠有效促進新陳代謝的食物有很多，比如紫薯、玉米、燕麥、蕎麥等等。
2、選擇多吃含有充分葉綠素的蔬菜，比如西蘭花、卷心菜、生菜、菠菜，或者西紅柿以及黃瓜等等。
3、在
1、主食要想促進新陳代謝，就應該盡可能減少精致性的糧食，可以選擇多補充粗纖維食物，能夠有效促進新陳代謝的食物有很多，比如紫薯、玉米、燕麥、蕎麥等等。
2、選擇多吃含有充分葉綠素的蔬菜，比如西蘭花、卷心菜、生菜、菠菜，或者西紅柿以及黃瓜等等。
3、在