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芒果是大家非常喜愛的一種水果，從分類角度上來講屬于深色水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為豐富，包含了維生素B族、維生素C和多種維生素以及膳食纖維。芒果中維生素A和維生素C的含量尤為豐富，對(duì)機(jī)體的功效最很多：
1、潤(rùn)腸通便，芒果富有豐富的膳食纖維，一方面可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，另一方面還可以吸水膨脹，使糞便軟化，起到通便作用。
2、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，芒果中富含維生素A和維生素C，可以增加機(jī)體免疫球蛋白以及免疫細(xì)胞活性，從而提升機(jī)體免疫力，改善心血管狀況。
3、芒果富含維生素C，可以降低膽固醇，甘油三酯，所以對(duì)預(yù)防心血管疾患有一定好處。
對(duì)于孕期婦女而言，大多數(shù)情況下可以吃芒果。有兩種情況要除外，一種是過敏體質(zhì)的孕產(chǎn)婦，由于本身對(duì)致敏原比較敏感，所以對(duì)芒果屬于高致敏的水果要格外小心。另一種是妊娠期血糖高的人群，也稱作妊娠期糖尿病，芒果屬于升糖指數(shù)較高的水果，血糖高的孕婦盡量避免吃芒果。