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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
2023-09-09 11:00:31收聽：-
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
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患有腰肌勞損的患者，是不太建議做仰臥起坐的，在做仰臥起坐的時候，雖然主要的鍛煉的目標肌群是腹部肌肉，但是當仰臥起坐的整個動作進行過程中，尤其是在動作的中段和中后段，對于腰部的壓力是相對較大的，腰椎受力和腰部肌群的受力也是相對較為明顯的。很多人都會在做仰臥起
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