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抵抗力差容易感冒可以多吃靈芝、人參、蜂王漿、雞湯等，抵抗力是指人的免疫系統(tǒng)抵抗外界病原體的入侵，提高身體抵抗力也就是增強(qiáng)自身免疫力，抵抗力差容易反復(fù)感冒，食用后可以增強(qiáng)抵抗力的有以下幾種：
1、靈芝中含有抗癌的多糖體，靈芝中的鍺可以加快身體新陳代謝，延緩細(xì)胞壽命，食用后可以增強(qiáng)身體免疫力。
2、人參含有皂苷具有提高人體免疫力的功效，而且人參還有抗癌的功效。
3、蜂王漿可以增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)解內(nèi)分泌以及防癌的作用。
4、維生素C可以防止病毒的入侵。
5、雞湯可以預(yù)防感冒和上呼吸道感染，具有調(diào)解免疫力的作用。